कोलेस्ट्रॉल कम करने का रामबाण इलाज:-
शरीर में कोलेस्टेरॉल का स्तर बढ़ने पर आप खुद में अनेक लक्षणों को अनुभव कर सकते हैं| जैसे कि सांस फूलना, थकान महसूस करना, चक्कर आना, हाथ और पैर सुन्न होना और अचानक से बजन बढ़ना आदि। कोलेस्टेरॉल बढ़ने पर कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है जैसे कि हार्ट अटैक,हम अपने खान पान में बदलाव करके इसको बढ़ने से रोक सकते हैं|
कोलेस्टेरॉल को घर बैठे कुछ आसान घरेलू उपायों से कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए नीचे दिए गए रामबाण इलाज का इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्या है कोलेस्ट्रोल के कुछ घरेलू उपाय:-- लहसुन
आप लहसुन को पानी में उबाल कर सुबह - शाम एक कप पी सकते हैं|
- मेथी का पानी
एक छम्मच मेथी दाना को एक कप पानी में भीगो कर रख दे और सुबह खाली पेट पीने से कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण रखा जा सकता है|
- अर्जुन की छाल
अर्जुन के छाल या उसके पाउडर को एक गिलास पानी में उबाल कर पीने से हृदय संबंधी समस्या और कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित कर सकते हैं इसको सर्दी के मौसम में सेवन करें तो ज्यादा बेहतर होगो क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है|
- आंवला और एलोवेरा
कोलेस्टेरॉल का स्तर बढ़ने पर आप रोजाना सुबह आंवला और एलोवेरा का जूस पी सकते हैं।खट्टे फलों का सेवन
अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं तोकोलेस्टेरॉल का स्तर बढ़ने पर आप रोजाना सुबह आंवला और एलोवेरा का जूस पी सकते हैं। इससे बैड कोलेस्टेरोल का स्तर कम होता है। आपको ऊपर दिए गए रामबाण इलाज का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से उनकी राय लेनी चाहिए। बिना डॉक्टर की सलाह के कोलेस्टेरॉल को कम करने की नियत से किसी भी चीज का उपयोग नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिए यह आवश्यक है कि आप डॉक्टर से परामर्श करें।
- सारांश-
आप खराब कोलेस्ट्रोल को व्यायाम करके पैदल चलकर, साइकिल चला कर, नीबू पानी का सेवन करके कंट्रोल कर सकते हैं| और ऊपर बतायें गए नुखसे का सेवन करके आप बहुत जल्दी ठीक हो जायेंगे|
